산책

  왜 매일 10분씩 글을 써야 할까요? 매일 단 10분이라도 글쓰기를 습관화하면, 머릿속에 얽힌 생각들이 정돈되고 자신의 감정과 우선순위를 스스로 파악할 수 있는 힘이 생깁니다. 이 글에서는 일상 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 '생각 정리 글쓰기 루틴'을 만드는 방법을 자세히 소개해 드리겠습니다. 하루의 시작을 글로 여는 아침 루틴 아침에 눈을 뜬 후 10분간 글을 쓰면 뇌가 깨어나는 데 도움이 됩니다. 오늘 해야 할 일, 떠오르는 감정, 기대되는 일 등을 자유롭게 적으며 하루의 방향을 잡아보세요. 복잡한 일정도 글로 정리하면 보다 명확하게 보이기 시작합니다. 생각 정리 글쓰기의 핵심은 ‘무제한 자유’ 정해진 형식이나 문법, 맞춤법에 얽매이지 마세요. 생각나는 대로, 흐름대로 쓰는 것이 가장 중요합니다. 문장보다 단어만 적어도 괜찮고, 심지어 감정의 단편만 적어도 글쓰기는 충분히 유익합니다. 10분 타이머 설정으로 몰입력 높이기 시간 제한이 있으면 글쓰기에 더 집중할 수 있습니다. 스마트폰 타이머나 시계로 10분을 설정하고 그 시간만큼은 온전히 나에게 집중해보세요. 글쓰기의 질보다는 몰입 그 자체가 핵심입니다. 매일의 테마를 정해두면 지속하기 쉬워요 글을 쓰는 주제가 매일 다르면 오히려 흥미가 생깁니다. 아래 표는 일주일간의 테마 예시입니다. 요일 글쓰기 주제 월요일 감사한 일 3가지 화요일 내가 극복한 일 수요일 현재 고민 정리 목요일 이루고 싶은 목표 금요일 나를 웃게 한 순간 토요일 주변 사람 칭찬하기 일요일 한 주 돌아보기 글쓰기를 도와주는 질문 리스트 활용하기 생각이 막힐 땐 스스로에게 질문을 던져보세요. 예: "나는 지금 어떤 감정에 있지?", "무엇이 나를 지치게 만들었나?", "오늘 놓치고 싶지 않은 기억은?" 이런 질문들은 자연스럽게 글감이 되...

  글쓰기가 머릿속에선 쉬운데 손에선 안 되는 이유는? 우리는 생각이 많은데 글은 안 써진다고 자주 느낍니다. 머릿속에서는 이야기가 줄줄 흘러가지만, 막상 키보드나 펜을 잡으면 단어가 끊어지기 시작하지요. 이 글에서는 심리학과 뇌과학의 관점에서 글쓰기가 왜 그렇게 어려운지, 그 과정에서 우리의 뇌와 감정이 어떤 영향을 주는지를 살펴보겠습니다. 글쓰기의 장벽을 과학적으로 이해하면, 조금은 덜 부담스럽게 글을 시작할 수 있을지도 모릅니다. 생각은 많지만 글이 안 나오는 이유 우리의 뇌는 수많은 생각을 실시간으로 처리합니다. 그러나 이 생각은 비언어적 이미지나 감정, 감각적인 단편들로 떠오르는 경우가 많습니다. 이를 글로 바꾸기 위해선 언어중추, 전전두엽, 운동피질이 복잡하게 협력해야 합니다. 말보다 글쓰기가 어려운 이유는 바로 이 복잡한 전환 작업 때문입니다. 완벽주의가 글쓰기를 방해한다 많은 사람이 글을 쓰기 전에 완벽한 문장을 떠올리려 합니다. 이는 심리학적으로 "인지적 과부하"를 초래할 수 있습니다. 생각과 감정은 자유롭게 흘러가야 하지만, 완벽함을 추구하는 순간 마음은 긴장하고 불안해지며 창의성은 떨어지게 됩니다. 글쓰기에서 중요한 건 초안의 자유로움입니다. 뇌는 이야기보다 구조를 어려워한다 글은 단지 생각의 나열이 아니라, 논리적인 흐름과 구조를 요구합니다. 우리 뇌는 자연스러운 서사에는 반응을 잘 하지만, 구조화된 전개에는 노력이 필요합니다. 이는 작업기억(Working Memory) 용량과 관계가 있습니다. 작업기억이 적은 사람일수록 글을 구조화하는 데 더 어려움을 겪게 됩니다. 감정 조절 능력이 집중력에 영향을 준다 글을 쓰다 보면 감정이 요동치는 경우가 많습니다. 심리학자들은 "감정 조절 능력"이 높은 사람이 집중력과 자기 통제가 강하다고 말합니다. 감정 기복이 심한 상태에서는 글쓰기가 단절되기 쉽습니다. 따라서 심리적 안정은 창작 활동에서 매우 중요합니다. 글...

  학과별 전공 심화에 도움되는 책, 어떤 책부터 읽을까? 대학생활 중 전공 공부에 깊이를 더하고 싶은 분들에게 책은 가장 훌륭한 스승이 됩니다. 전공별로 꼭 읽어야 할 책들을 분야별로 엄선해 소개드립니다. 이 글에서는 문과, 이과, 예체능, 사회과학 등 다양한 학문 분야를 망라해 총 20권의 책을 전공별로 추천드립니다. 독서로 전공에 대한 이해를 확장하고, 향후 진로와 사고의 폭까지 넓힐 수 있는 기회를 제공해드립니다. 인문학 전공: 깊이 있는 사고를 위한 고전 인문학 전공자라면 철학과 역사, 문학 분야의 고전을 반드시 접해야 합니다. 대표적으로는 한나 아렌트의 "인간의 조건", 미셸 푸코의 "말과 사물", 에드워드 사이드의 "오리엔탈리즘"이 있습니다. 인류의 사유 구조와 권력의 역학 관계를 이해할 수 있어 철학적 토대가 됩니다. 사회학·정치학 전공: 현실을 직시하는 통찰력 사회과학 계열 학생에게는 실증과 이론이 균형 있게 담긴 책이 필수입니다. 막스 베버의 "프로테스탄트 윤리와 자본주의 정신", 피에르 부르디외의 "구별짓기", 그리고 마이클 샌델의 "정의란 무엇인가"는 사회 구조를 다각도로 해석할 수 있는 기본 틀을 마련해 줍니다. 경영학·경제학 전공: 시장과 기업의 언어 읽기 시장과 자본의 본질을 이해하려면 기본서와 현대적 관점의 책을 모두 읽어야 합니다. 애덤 스미스의 "국부론", 대니얼 카너먼의 "생각에 관한 생각", 그리고 피터 드러커의 "경영의 실제"는 경제와 경영을 학문과 실제 양면에서 접근할 수 있도록 돕는 핵심 도서입니다. 자연과학 전공: 과학의 본질과 철학을 이해하는 첫걸음 이공계 학생에게는 실험적 지식만큼 과학의 철학과 역사도 중요합니다. 토머스 쿤의 "과학혁명의 구조", 칼 세이건의 "코스모스", 리...

  글쓰기를 좋아하는 것만으로 충분할까? 작가가 되기 위한 첫걸음 안내서 글을 좋아한다고 해서 바로 작가가 되는 것은 아닙니다. 그렇다고 해서 대단한 인맥이나 문학상이 필수인 것도 아닙니다. 작가의 길은 생각보다 현실적이며, 전략과 꾸준함이 뒷받침된다면 누구든지 시작할 수 있습니다. 이 글에서는 작가가 되기를 꿈꾸는 분들을 위한 실질적이고 단계적인 첫걸음을 소개합니다. 글쓰기 루틴 만들기: 하루 30분부터 시작하세요 작가는 결국 매일 글을 쓰는 사람입니다. 하루 30분이라도 특정 시간에 글을 쓰는 습관을 만드는 것이 중요합니다. 아이디어가 떠오르지 않더라도 손을 멈추지 말고 써보세요. 꾸준한 글쓰기 루틴은 자신만의 스타일을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 플랫폼 선택: 어디에 글을 올릴 것인가 자신의 글을 보여줄 공간을 선택하는 것도 중요합니다. 블로그, 브런치, SNS 등 다양한 채널이 있지만, 본인의 글 특성과 맞는 플랫폼을 찾는 것이 핵심입니다. 플랫폼을 고를 땐 사용 편의성과 노출 가능성을 고려하세요. 플랫폼 특징 브런치 작가 이미지 강조, 피드백 활성화 티스토리 자유도 높음, 광고 수익 가능 피드백을 두려워하지 않기 글을 공개하면 다양한 반응을 받게 됩니다. 긍정적인 반응도 있지만 때로는 비판적인 피드백도 있죠. 이 피드백은 성장을 위한 연료입니다. 비난이 아닌 비판을 구분하고, 필요한 부분은 적극적으로 반영해 보세요. 독서: 좋은 글을 쓰려면 먼저 읽어야 한다 작가는 끊임없이 읽고 배워야 합니다. 다양한 장르의 글을 읽으며 문체, 전개 방식, 어휘를 익히세요. 특히 자신이 쓰고자 하는 분야의 책을 집중적으로 읽는 것도 좋습니다. 읽기는 결국 쓰기의 영양분입니다. 자신의 장르와 주제 찾기 모든 작가가 소설가일 필요는 없습니다. 에세이, 칼럼, 시, 논픽션 등 다양한 장르 중 본인에게 맞는 스타일을 찾아야 합니다. 일단 다양한 형식을 시도해 보고 가장 잘 쓰이는 주제를 중...